ランニングコース

どこを走るか・・・ランニングを始めたばかりの人も、長年続けているベテランランナーも、必ず「今日はどこを走ろうか」と悩みます。コース選びは単なる場所の問題ではなく、安全性、景色の美しさ、路面の状態、傾斜の有無、その日の体調、そして何よりもモチ...

夏のランニング必須アイテム夏のランニングで特に注意すべき点は次の3つです。 熱中症対策 日焼け対策 脱水症対策せっかくの楽しく快適なランニングも、暑くてフラフラになったり、喉が渇いて身体が動かなくなったり、あるいは、肌がヒリヒリしたり日焼け...