ランニング記事

ランニングが習慣になり、走る距離や時間が増えると、故障やケガも発生しやすくなります。故障やケガの対処方法と対策を考えていきます。

ランニングのメリットとデメリットランニングのメリットは驚くほどたくさんあり、同時にデメリットもたくさんあります。ここでは走歴20年以上の市民ランナーが日頃感じているメリットとデメリットを紹介します。ランニングのメリット1.スマートな体型を維...